在上海学唱歌，注意嗓音的保健，歌手要了解自己的身体和嗓音状况，才能预防嗓音出理问题，避免影响正常的演出活动。

少喝酒，少去吸烟多的场所。因为流行音乐娱乐性、商业性的特质，很多酒吧、俱乐部都会邀请流行歌手前去驻场演出。有些歌手在演出中为了取得客人的好感，会现场喝客人赠送的啤酒、红酒，甚至白酒。酒类会导致你的声带和身体变得干燥，特别是啤酒对声带的损伤更大。这些场所也非常嘈杂，烟雾缭绕，原来小声说话的你，也变得大声起来，甚至大喊起来说话。所有这些因素都会严重影响歌手的声带健康，降低歌手歌唱能力。经常喝酒、暴饮暴食还会引起胃部反流，侵蚀歌手的声带。

声带小结、息肉以及其他喉部疾病。产生声带疾病的原因很多，以下这些情况是引起声带疾病的主要原因：➀长期不科学发声歌唱。有些嗓音条件好的歌手，觉得自己唱高音很方便，不用学习正确的歌唱方法，长期不科学的发声造成声带疾病。往往声带最先坏的就是那些声带机能好的歌手。➁长期演唱超越自己音域的歌曲。 有些歌手对声乐学习认识不足 ,而又长期模仿自己的偶像歌唱。例如有些歌手自己本身是男中音或次男高音的声带条件 ,因为喜欢张雨生等类型的歌手, 不停模仿他们的歌,强行超越自己的声带能力, 最后导致声带产生疾病。 ➂不喜欢自己的声音长期模仿所喜欢的歌手声音。有的歌手,觉得自己的音色偏厚, 偏暗, 而他却喜欢明亮的,有力量的声音 (例如孙楠的声音),长时间模仿不适合自己声带能力的歌手 , 最后造成声带疾病。➃长期疲劳状态下歌唱。 有的歌手平时没有锻炼身体和练声的习惯, 演出通告又特别多, 身体承受不了这么大的工作量,长期处于疲劳状态 ,造成身体和声带疾病的产生。➄长期喝酒、吃辛辣食物, 长期在酒吧工作。 ➅胃部有反流疾病。➆长期爱大声说话、大声喊叫。➇习惯性清嗓和咳嗽。

当嗓音状况经过自我调节还是不能恢复的时候,一定要去专业的嗓音门诊求得医生的帮助, 避免嗓音疾病状况继续发展。 更多实用、有效的唱歌技巧、发声方法。欢迎来上海Mr.先声音乐 （ http://www.mrxsyy.com）希望喜欢和热爱唱歌的人都能在这里交流，共同成长，一起越唱越好！